안녕하세요, 영양제에 관심 많으신 분이라면 커큐민 선택에서 흡수율과 브랜드, 복용량 차이가 참 헷갈리실 수 있죠. 질문 주신 내용을 기준으로 하나씩 차근히 설명드리겠습니다.

✅ 1. 재로우 커큐민 피토섬 vs 재로우 커큐민 95 차이점

재로우 커큐민 95는 일반적인 커큐민 추출물로, 커큐민 순도가 **95%**인 제품입니다. 하지만 지용성 형태이기 때문에 체내 흡수율이 낮은 단점이 있습니다.

재로우 커큐민 피토섬은 이탈리아 인덕사(Indena)의 특허기술인 Meriva® 피토솜 기술을 적용한 제품으로, 커큐민을 **식물성 인지질(포스파티딜콜린)**과 결합하여 흡수율을 획기적으로 개선한 형태입니다.

실제로 연구에 따르면 일반 커큐민 대비 29배 이상 높은 흡수율을 보이는 것으로 보고되었습니다.

결론적으로 재로우 커큐민 95도 흡수는 되지만, 흡수율은 피토솜 기술이 적용된 제품보다 현저히 낮습니다.

✅ 2. 쏜리서치 커큐민 피토솜 vs 재로우 커큐민 피토솜 효능 차이

두 제품 모두 **같은 원료(Meriva® 커큐민 피토솜)**를 사용합니다. 즉, 기본적인 흡수율이나 작용기전은 유사합니다.

다만 브랜드에 따라 원료의 함량, 부형제 구성, 제조 공정의 차이는 있을 수 있습니다.

쏜리서치는 기능성 영양제 전문 브랜드로 유명하며, 제품의 순도나 임상 활용 데이터를 강조합니다.

반면 재로우는 가성비 좋은 미국 건강기능식품 브랜드로, 품질은 좋지만 가격 면에서 접근성이 뛰어난 편입니다.

효능 자체는 비슷하나, 브랜드 신뢰도나 마케팅, 추천 용량에서 차이를 둘 수 있습니다.

✅ 3. 복용량 차이: 왜 쏜리서치는 2g, 재로우는 1g?

두 제품 모두 Meriva® 커큐민 피토솜이긴 하지만, 각 제품의 커큐민 실질 함량과 제품 구성 방식이 다릅니다.

Meriva® 원료 500mg 기준, 실제 커큐민 성분은 약 100mg 내외입니다. 피토솜은 인지질을 포함해 전체 용량을 구성하므로 겉보기 용량과 실제 커큐민 함량은 다를 수 있습니다.

재로우 커큐민 피토솜은 1캡슐에 500mg 제공 → 1-2캡슐 복용 시 실질 커큐민 100-200mg.

쏜리서치 제품은 1회 1g, 1일 2회 (총 2g) 섭취를 권장 → 실질 커큐민 약 400mg 복용량.

쏜리서치는 임상용량 기준으로 복용량을 제안하는 경향이 강합니다. 실제 염증 완화, 관절 통증 개선 등의 임상 연구에서는 400mg 이상의 커큐민 피토솜이 사용된 경우가 많기 때문에, 이를 반영한 것으로 보입니다.

✅ 정리하면

제품명

원료 형태

흡수율

복용량

특징

재로우 커큐민 95

커큐민 95% 추출물

낮음

500~1000mg

저렴, 흡수율 보완 필요

재로우 커큐민 피토섬

Meriva® 피토솜

높음 (약 29배↑)

500~1000mg

가성비 좋은 피토솜 제품

쏜리서치 커큐민 피토솜

Meriva® 피토솜

높음

2,000mg

프리미엄, 임상 기반 고용량

궁금하신 점에 도움이 되셨길 바라며, 커큐민은 공복보다는 식사와 함께 섭취하는 것이 더 좋습니다.

흡수를 도와주는 인지질과 함께 들어있긴 하지만, 소화 효소나 담즙 분비가 활발할 때 함께 섭취하면 더 좋거든요.

건강하고 현명한 영양제 선택 되시길 바랍니다!

※ 위 답변은 의약 전문가의 의견이 아닌, 건강기능식품 기준 일반 정보 제공용입니다. 특정 질환이 있는 경우 복용 전 전문가 상담을 권장드립니다.

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